Odchudzanie niesie ze sobą wiele korzyści. Warto je sobie uświadomić, bo może nam to pomóc w motywowaniu się. Warto wykonać własną listę korzyści odchudzania, a więc co osiągniemy, gdy już uzyskamy upragnioną wagę i figurę.

Korzyści odchudzania to na przykład:
_ˇ lepszy, bardziej korzystny wygląd,
_ˇ ładniejsza figura i zgrabna sylwetka,
_ˇ możliwość założenia ładniejszych ubrań,
_ˇ wyższa samoocena,
_ˇ większa pewność siebie,
_ˇ większe zadowolenie z życia,
_ˇ poprawa naszego zdrowia,
_ˇ lepsza wydolność i sprawność organizmu.